PERFORMANCE HUB
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artículos
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PERFORMANCE - 22.01.2024 Enfermedad: la mayor frustración de un deportista
Cada atleta y entrenador hace planes. Planificación de calendario, planificación de bloques de entrenamiento, planificación de viajes, planificación de carreras: la lista continúa.
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CIENCIA - 19.01.2024 ¿Qué son los glucosaminoglicanos?
Los glucosaminoglicanos (o GAG para abreviar) son simplemente una categoría general para una variedad de compuestos familiares que incluyen colágeno, ácido hialurónico, heparina y condroitina.
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NUTRICIÓN - 18.01.2024 ¿Por qué necesito magnesio?
El magnesio es uno de esos minerales de los que se habla en los círculos deportivos en relación con la relajación muscular, la recuperación y el buen sueño.
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PERFORMANCE - 15.01.2024 Alto rendimiento y sueño. ¿Estás descansando lo suficiente?
A veces, si realmente quieres mejorar tu juego y llevar el rendimiento al siguiente nivel, realmente necesitas comprometerte y dormir hasta tarde de vez en cuando.
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NUTRICIÓN - 12.01.2024 Macronutrición y Micronutrición
Los macros son los grandes protagonistas en el discurso de la nutrición deportiva.
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CIENCIA - 09.01.2024 Magnesio y tu recuperación
El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel vital en muchos procesos y funciones para la salud y el rendimiento.
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NUTRICIÓN - 05.01.2024 ¿Conoces los micros?
Los estudios muestran que dormir lo suficiente puede reducir el riesgo de lesiones hasta en un 65% entre los atletas. El magnesio puede ayudar a relajar los músculos y calmar el sistema nervioso.
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CIENCIA - 02.01.2024 ¿Por qué no todo el Magnesio es igual?
El magnesio es uno de los minerales más abundantes y es esencial para más de trescientos procesos bioquímicos del organismo